La section Gym Sénior s'adresse aux personnes de 60 ans et plus qui souhaitent entretenir leur forme, leur équilibre et retrouver l'aisance de leurs gestes.  

 

Les animatrices sont diplômées "public senior" dans un environnement sécurisé.

 

Tous les cours :

 

• Mardi : de 9h30 à 10h30

• Vendredi : de 9h30 à 10h30

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Tarif : 190€ la saison ; 

2 cours par semaine.

 

La tenue (non obligatoire) : T-shirt 12 €. Veste 23€. Legging 18€. Débardeur 12€.

 

Les cours de gym sénior proposent de stimuler et d'entretenir les capacités musculaires, cardio-respiratoires, de coordination et de communication.

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Le travail est surtout axé sur la respiration, la relaxation, l'équilibre et la mémoire qui aident à préserver la souplesse et l'adresse, et maintenir une bonne posture dont le public senior a besoin dans sa vie quotidienne

 

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